Adem en Relaxatie Groep


Heb je last van stress, spanningen, lichamelijke klachten, onrust of emotionele spanningen?

Ben jij op zoek naar meer evenwicht en rust?

Wekelijks een moment voor jezelf met rustige bewegingsoefeningen vanuit zachtheid

met aandacht en in afstemming met wat mogelijk is voor jou lichaam?

We beginnen met een korte aandachtsmeditatie en gaan vandaaruit in beweging.

Hierbij mag je zitten op een stoel of op een meditatiekussen, net wat voor jou prettig is.

Daarna werken we toe naar soms meer intensieve staande oefenigen of rustige liggende oefeningen afhankelijk van de energie.

We sluiten af met een liggende ontspanning.


Tijdens de sessie zal er, desgewenst, hands-on technieken uit de shiatsu worden gegeven

om ruimte te creeeren en meer bewust te worden van het lichaam.


Wanneer:

Iedere woensdagochtend van 9.30-10.30 uur (m.u.v.schoolvakanties)

(daarna naar wens een samenkomst met kopje thee)


Betaal per maand 30 euro

3 maanden: eenmalig 75 euro (25 euro per maand)

6 maanden : eenmalig 135 euro (22,50 euro per maand)

Strippenkaart van 10 lessen (4 maanden geldig): 100 euro



Wil je eens ervaren hoe de lessen gaan? Dat kan!

Proefles mogelijk voor eenmalig 5 euro!