Adem en Relaxatie Groep


Heb je last van stress, spanningen, lichamelijke klachten, onrust of emotionele spanningen?

Ben jij op zoek naar meer evenwicht en rust?

Wekelijks een moment voor jezelf met rustige bewegingsoefeningen vanuit zachtheid

met aandacht en in afstemming met wat mogelijk is voor jou lichaam?

We beginnen met een korte aandachtsmeditatie en gaan vandaaruit in beweging.

Hierbij mag je zitten op een stoel of op een meditatiekussen, net wat voor jou prettig is.

Daarna werken we toe naar soms meer intensieve staande oefenigen of rustige liggende oefeningen afhankelijk van de energie.

We sluiten af met een liggende ontspanning.


Tijdens de sessie zal er, desgewenst, hands-on technieken uit de shiatsu worden gegeven

om ruimte te creeeren en meer bewust te worden van het lichaam.


Wanneer:

Iedere woensdagochtend van 9.30-10.30 uur (m.u.v.schoolvakanties)

(daarna naar wens een samenkomst met kopje thee)


Kosten:

Betaal per maand 30 euro

3 maanden: eenmalig 75 euro (25 euro per maand)

6 maanden : eenmalig 135 euro (22,50 euro per maand)

Betaal je voor het hele jaar: eenmalige betaling 240 euro (20 euro per maand)


administatie kosten eenmalig 7,50 euro


Altijd welkom voor een proefles!